肩こりはストレッチで肩の周辺筋をまめにほぐし、血行をよくすることで軽減・解消できます。「脇の下押し込み伸ばし」は、肩甲骨の裏側の筋肉や大胸筋を刺激して血行をよくしてくれます。
詳しくは【日本健康運動研究所】へ
情報提供:日本健康運動研究所
上位・下位10市区町村
男女格差の大きい・小さい10市区町村
大人の健康生活ガイド
第11回 読み書き「難読漢字・花偏」
難読漢字の読みに挑戦する問題です。何故そのような漢字になったのか調べてみるのも脳の活性化につながります。(2013/2/20)
続きはこちら