70代以降はいわゆる高齢者と呼ばれる世代です。多くの方は現役を離れています。

　「残された少ない月日を自適に過ごしたい」と考える方もいらっしゃるでしょう。しかし、残された月日は必ずしも少なくありません。70歳の男性には、平均余命が14.8年、女性は19.3年もあるのです。日本人の平均寿命は男性79歳、女性86歳ですから、70歳の人は平均寿命よりもかなり長く生きる可能性が高いのです。具体的にはまだ15?20年も人生を謳歌する年月があるということです。

　では80歳はどうかというと、80歳男性の平均余命は8.5年、女性は11.4年と、10年前後の人生が残されています。70代、80代はまさに、第二、第三の青春です。

　ただ、現実に目を向けた場合、70代男性の１割、女性の４割が伴侶に先立たれることになります。また、伴侶の介護の担い手となっている方も少なくありません。ご自身のからだの不調も顕著になってきて、７割前後の方が通院治療を受けているという現状があります。

「あなたは何歳まで生きられる？？」

最新の統計によると、日本人の平均寿命は男性で80.50歳、女性で86.83歳となっています。よくこの平均寿命から自分の年齢を引いた年数を、残りの余命だと思われている人もいるかもしれません。しかし、平均寿命と平均余命は違います。平均余命とは…
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１．7割近くの人が治療のために通院中
２．70代の要介護者の44%は70代の人の介護を受ける「老老介護」
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・70代で糖尿病が強く疑われるのは男性24.4％、女性17.6％
（平成25年国民健康・栄養調査：155頁参照）
・70代以上で62.9％の人が「何でもかんで食べることができる」と回答。
（平成25年国民健康・栄養調査：50頁参照）

都道府県別の「健康リスク」

　死因の上位にランキングされるがんや心疾患、脳血管疾患など８疾患の死亡率を、厚生労働省がまとめた「都道府県別年齢調整死亡率」をもとにまとめました。

 全ての死因　　 がん　　 心疾患　　 脳血管疾患
 肺炎　　 腎不全　　 糖尿病　　 老衰

正しく知ること、まずはそこから。

糖尿病や高血圧などの生活習慣病をはじめ、中高年の方に発症するリスクが高い病気について、その原因・症状・対策などをご紹介します。

 糖尿病　 高血圧　  脂質異常症（高脂血症）　  が　ん
 心筋梗塞  脳梗塞　  骨粗しょう症　  白内障  歯周病
 痛　風  COPD（慢性閉塞性肺疾患）　  C型肝炎　  胃潰瘍
 うつ病（気分障害）  緑内障　  喘　息（ぜんそく）　  狭心症
 関節リウマチ  脳出血　  メニエール病　  インフルエンザ
 更年期障害　  ED（勃起障害）　  花粉症
 過敏性腸症候群　  加齢黄斑変性　  帯状疱疹
 腰　痛　  過活動膀胱　  胃食道逆流症　  胆石症

あなたの年代の“平均余命”知っていますか??

“平均余命”とは、ある年齢の人がその後何年生きられるかという期待値のことです。例えば、60歳男性の平均余命をみると…。　詳しくは、各年代別ページからご覧ください。

健康づくりをサポートするWEBサイト（９月）
テーマ【食事　レシピ】

『e ヘルシーレシピ』（第一三共）

　９月は食生活改善普及運動月間です。夏の間は、冷たいものや、さっと食べれる麺類などを多く摂りがちです。このサイトでは、食材を上手に活用したレシピをまとめています。（2012/ 9/ 4）